แนะนำวิธีเลิกยาเสพติด เพื่อช่วยคนในครอบครัวที่คุณรักอย่างเข้าใจและได้ผล
สร้างความเข้าใจ ความอดทนและแนวทางที่ถูกต้องสู่วิธีเลิกยาเสพติดอย่างยั่งยืน
การที่คนในครอบครัวติดยาเสพติดเป็นเรื่องที่ส่งผลกระทบต่อทุกคนในบ้าน ทั้งในแง่อารมณ์ จิตใจ และคุณภาพชีวิต หลายคนพยายามช่วยแต่กลับพบว่าการพยายามของตนไม่เป็นผล หรือบางครั้งอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง การช่วยให้คนที่คุณรักเลิกยาเสพติดจึงต้องใช้ความเข้าใจ ความอดทน และแนวทางที่ถูกต้อง
ในบทความนี้ เราจะแนะนำ 7 วิธีช่วยเหลือคนในครอบครัวให้สามารถเลิกยาเสพติดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเสพติด
การเสพติดไม่ใช่แค่พฤติกรรมที่ผิดพลาดหรือขาดวินัย แต่เป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของสมองและจิตใจ ซึ่งทำให้ผู้เสพมีความต้องการสารเสพติดอย่างรุนแรง แม้จะรู้ถึงผลกระทบก็ตาม การตำหนิหรือกล่าวโทษจึงไม่ได้ช่วยให้พวกเขาเลิกได้ แต่กลับทำให้พวกเขารู้สึกแย่และห่างเหินจากครอบครัวมากขึ้น
- เปิดใจรับฟังโดยไม่ตัดสิน
ผู้ที่ติดยาเสพติดมักรู้สึกผิดและกลัวถูกปฏิเสธ หากคุณต้องการช่วยเหลือ พยายามเปิดใจรับฟังพวกเขาโดยไม่ด่วนตัดสินหรือกล่าวโทษ ถามพวกเขาว่า "คุณต้องการความช่วยเหลือแบบไหน?" แทนที่จะบอกว่า "คุณต้องเลิกเดี๋ยวนี้" การพูดคุยอย่างเข้าใจจะช่วยสร้างความไว้วางใจและทำให้พวกเขายอมรับความช่วยเหลือได้ง่ายขึ้น
- หลีกเลี่ยงการตามใจหรือสนับสนุนพฤติกรรมเสพติด
บางครั้งครอบครัวอาจเผลอให้เงินหรือช่วยเหลือในทางที่ทำให้ผู้เสพติดยังคงใช้ยาได้ เช่น จ่ายหนี้แทนหรือปกป้องจากผลกระทบของการใช้ยา สิ่งเหล่านี้เป็นการสนับสนุนพฤติกรรมเสพติดโดยไม่รู้ตัว ควรให้ความช่วยเหลือในรูปแบบที่สนับสนุนให้พวกเขาเลิกยา เช่น สนับสนุนการเข้ารับการบำบัดยาเสพติดแทน
- ส่งเสริมให้เข้ารับการบำบัดยาเสพติดจากผู้เชี่ยวชาญ
การเลิกยาเสพติดต้องการมากกว่าความตั้งใจ เพราะผู้เสพมักเผชิญกับอาการถอนยาและปัญหาทางจิตใจที่อาจกระตุ้นให้กลับไปใช้ซ้ำ การเข้ารับการบำบัดยากเสพติดจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้พวกเขาได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม มีทั้งการใช้ยาเพื่อลดอาการถอน การบำบัดทางจิตวิทยา และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ช่วยลดโอกาสการกลับไปใช้ซ้ำ
- สนับสนุนด้านอารมณ์และให้กำลังใจ
การเลิกยาเสพติดเป็นกระบวนการที่ยากและต้องใช้เวลา ผู้ที่เลิกมักพบกับอุปสรรคและอารมณ์ที่แปรปรวน ครอบครัวควรเป็นแรงสนับสนุนที่สำคัญ โดยให้กำลังใจเมื่อพวกเขาประสบความสำเร็จ และช่วยพวกเขาผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก แทนที่จะตำหนิเมื่อเกิดการเสพซ้ำ ให้ช่วยกันหาสาเหตุและวิธีป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก
- สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการฟื้นฟู
สภาพแวดล้อมมีบทบาทสำคัญในการฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติด หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่อาจทำให้พวกเขากลับไปใช้ซ้ำ เช่น เพื่อนที่เคยใช้ด้วยกัน หรือสถานที่ที่เคยใช้ยา สนับสนุนให้พวกเขาทำกิจกรรมที่สร้างสรรค์ เช่น ออกกำลังกาย ทำงานอดิเรก หรือเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากยาเสพติด
- ดูแลสุขภาพจิตของตัวเอง
การช่วยเหลือคนติดยาเสพติดอาจทำให้ครอบครัวเครียดและหมดกำลังใจได้ อย่าลืมดูแลสุขภาพจิตของตัวเอง หาคนที่คุณไว้ใจเพื่อพูดคุย หรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับครอบครัวของผู้ติดยาเสพติด เพื่อเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดและได้รับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์
การช่วยคนในครอบครัวเลิกยาเสพติดไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ หากคุณเข้าใจธรรมชาติของการเสพติด ใช้วิธีที่ถูกต้อง และสนับสนุนพวกเขาอย่างเหมาะสม โอกาสที่พวกเขาจะเลิกยาและกลับมามีชีวิตที่ดีขึ้นก็เป็นไปได้สูง หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ศูนย์บำบัดยาเสพติด Day One Rehabilitation Center พร้อมให้คำปรึกษาและการรักษาที่ได้ผล ติดต่อเราได้ที่
Day One Rehabilitation Center
โทร : 0646455091
LINE : @dayone
www.dayonerehabcenter.com
ที่ตั้ง : 99/1 หมู่ 6 ตำบล ศรีจุฬา อำเภอเมืองนครนายก จังหวัดนครนายก 26000 (เพียง 1 ชั่วโมงจากกรุงเทพฯ)
แผนที่ : https://maps.app.goo.gl/QsirzwMjJ185K5oa7
